仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，仰卧起坐测量仪设备，同时亦可以收到保护背部和---体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，黑龙江仰卧起坐测量仪，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，仰卧起坐测量仪设备，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能---后，便可以把手交叉贴于胸前。后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，仰卧起坐测量仪价格，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
考试规则：
1. 主考核对---身份，输入受试者编号：数字、英文字母、智能ic、id卡输入读写功能；
2. 仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢；
3. 听到测试指令后，开始快速起坐，计数开始；
4. 测试满1分钟，测试仪发出“嘀嘀”声，结束动作；
测试要求：
1. 坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫；
2. 不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐；
产品特点：
1. 自动测试一分钟内完成仰卧起坐的次数，准确性好，设计人性化；
2. 测试设备外观设计运用人体工程学，适用各种身材测试者；
3. 外设采用背带式，无需使用肩部传感器协助测试自动判断人体运动姿态和位置；
4. 外设内置高容量可充电锂电池，连续工作10小时以上
仰卧起坐检测仪的原理基于加速度传感器，通过检测人体头部的运动情况来计算仰卧起坐的次数和速度。加速度传感器是一种微小的装置，能够测量物体在三个方向上的加速度，从而判断物体的运动状态。当人体头部在仰卧起坐时做上下运动时，加速度传感器就能够感知到这种运动，并将数据传输到检测仪中进行计算和分析，从而得出仰卧起坐的次数和速度。
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